Pijet qe te dobesojne; Mit apo e vertete?
Mirembajtja e nje peshe trupore vijon te mbetet nder problemet me te shpeshta, vecanerisht mes gjinise femerore. Si rrjedhoje, cdo trend qe premton renie ne peshe te shpejte, terheq vemendjen e tyre, me shpresen se nje pije do te zgjidh te gjithe problemet e tyre.
E verteta eshte si fjala e urte: - do gje qe vjen shpejt, edhe iken shpejt!
Pa diskutim qe ka pije te cilat krahas nje regjimi te strukturuar ushqimor, suportojne ne djegjen e dhjamit, reduktimin e peshes dhe pershpejtimin e metabolizmit. Por nese i trajtojme ndarazi, nuk ka asnje pije apo ushqim qe mund te dobesoje apo shendoshe. Gjithcka varet nga kompleksiteti i zakoneve tona te perditshme duke u nisur nga oraret e vakteve, ushqimi, pijet e dites, aktiviteti fizik, stresi, gjumi etj.
Sot do të ndalemi pak me gjate tek ato pije qe vertete jane komplimentuese te nje regjimi qe suporton renie ne peshe ne menyr te shendetshme dhe konstante.
Uthulla e Molles – lidhet me shume perfitime shendetesore, si stabilizimi i sheqerit ne gjak dhe menaxhimi i peshes trupore. Vecanerisht kur eshte e paperpunuar, permban dhe burim te mirë probiotikesh te cilet ndihmojne te suportojne imunitet te mire dhe peshe te ekulibruar trupore. Rekomandohet te perdoret 1 luge gjelle e tretur ne 1 gotë ujë, 1 deri ne 3 here ne dite, vecanerisht para vakteve.
Caji Jeshil – Asociohet me renien ne peshe pasi ka zero kalori dhe permban kafeine por gjithashtu fale antioksidantit katekina, qe gjendet vetem ne cajin jeshil njihet dhe per stimulimin ne djegjen e dhjamit. Rekomandohet te konsumohet ne vend te kafes ne mengjes, dhe jo me vone se ora 2 pm.
Caji me Xhinxher – duke qene nje productk antiinflamator dhe i forte ne shije, ndihmon ne stimulimin e metabolizmit, duke rritur nxehtesine e brendshme ne trup dhe pershpejtuar djegjen e dhjamit. Bonus me pas eshte suporti qe ai ofron ne imunitet si dhe ne aparatin tretes duke stimuluar aciditetin e stomakut dhe lehtesuar fryrjet qe krijohen pas vaktit. Rekomandohet vecanerisht para vakteve ose ne rastet e mostretjes dhe shqetesimeve abdominale.
Uje me Kripe Natyrale – duke patur prezence te shtuar te mineraleve natyrale gjendur ne kripen e himalajes apo te detit, suporton ne balancimin e elektroliteve, dhe si rrjedhoje arrin te balancoje me mire ndjesine e urise dhe te ngopjes. Shpesherr nevoja per te konsumuar ushqim eshte thjeshte dehidratim ose njr debulese energjie e keqinterpretuar si nevoje per te ngrene dicka, nderkohe qe trupi ka nevoje per nje balancim ne sodium, magnesium dhe potasium.
Lengu i Fresket i Perimeve – pertej volumit dhe lendeve ushqyese qe gjenden te perqendruara ne nje leng me perime, cka krijon ndjesine e ngopjes ne stomak eshte vene re gjithashtu se redukton dhe nje renie te leptines. Leptina eshte hormoni i cliruar nga qelizat yndyrore qe lidhet me obezitetin kur nivelet e saj jane shume te larta ne gjak. Kryesisht rekomandohet te konsumohet ne mengjes esell ose gjate dites, por gjithnje para vakteve.
